Hola a tod@s, os informo de que tenemos nuevo blog, dentro de nuestra web. Aqui tenéis el enlace de la web desde donde podréis entrar al blog.
Un saludo y gracias por seguirnos.
http://www.centroarenas4healing.es/
También estamos en facebook como CentroArenas4healing
Clase Gratuita Chi-Free Lunes 19
El Chi-Free es un conjunto de ejercicios que tienen como finalidad liberar las tensiones del cuerpo, desestresar y relajar,y hacer el cuerpo más flexible y equilibrado. Está indicado para cualquier persona con patología o sin ella pues cada ejercicio se hace al nivel que la persona necesita.
Después de los ejercicios se hace una relajación mental.
La primera clase es gratuita, el Lunes 19 de Septiembre a las 21h.
Tiene una duración de 45 min los ejercicios y 30 min la relajación.
Prueba sin compromiso. Os espero.
Paula.
Los horarios de las clases regulares son Lunes y Miércoles a las 21h. Puedes apuntarte a los ejercicios y la relajación o por separado. Las dos cosas son 50 euros/ mes. Sólo Chi-Free 35 euros/mes. Sólo relajación 20 euros/mes.
Inicio clases Pilates terapeútico en Triana, Sevilla. Relajación Mental
Hola a tod@s!
Las clases de Pilates terapéutico comienzan hoy!!! todavía puedes apuntarte durante todo el mes.
Las clases de Chi Free y las relajaciones mentales comienzan el día 19, lunes.
Para saber horarios y precios mira nuestra web:
http://www.centroarenas4healing.es
Un abrazo y nos vemos pronto!
Paula.
Las clases de Pilates terapéutico comienzan hoy!!! todavía puedes apuntarte durante todo el mes.
Las clases de Chi Free y las relajaciones mentales comienzan el día 19, lunes.
Para saber horarios y precios mira nuestra web:
http://www.centroarenas4healing.es
Un abrazo y nos vemos pronto!
Paula.
MEDITACIÓN GUIADA - RELAJACIÓN MENTAL EN SEVILLA
Hola a tod@s!
Este Jueves 14 de Julio nos reuniremos en nuestro Centro para hacer una meditación en grupo guiada por mi (Paula Arenas). Pondremos en práctica una técnica para relajar la mente y una visualización para ponernos en contacto directo con nuestro yo interior y reencontrar nuestra paz y nuestra alegría :)
Estaré encantada de que vengáis y compartamos esa tarde
Será a las 20h y es totalmente gratuita y abierta, es decir que podéis venir con quien queráis (si es posible confirmad la asistencia)
Un abrazo,
Paula.
Este Jueves 14 de Julio nos reuniremos en nuestro Centro para hacer una meditación en grupo guiada por mi (Paula Arenas). Pondremos en práctica una técnica para relajar la mente y una visualización para ponernos en contacto directo con nuestro yo interior y reencontrar nuestra paz y nuestra alegría :)
Estaré encantada de que vengáis y compartamos esa tarde
Será a las 20h y es totalmente gratuita y abierta, es decir que podéis venir con quien queráis (si es posible confirmad la asistencia)
Un abrazo,
Paula.
Videos de Jaume Campos en youtube, Conectar con el interior
Hola a tod@s!
Os dejo el enlace al canal de youtube de Jaume Campos, tiene videos muy interesantes sobre educación emocional, conectar con uno mismo, etc.
Espero que os guste, tuve la oportunidad de conocerlo en persona y hablar con él y puedo decir que todo lo que sale de su boca es para ayudar.
Un abrazo
Paula.
http://www.youtube.com/user/Parapaula#p/u/4/ul21NYbSq-A
Os dejo el enlace al canal de youtube de Jaume Campos, tiene videos muy interesantes sobre educación emocional, conectar con uno mismo, etc.
Espero que os guste, tuve la oportunidad de conocerlo en persona y hablar con él y puedo decir que todo lo que sale de su boca es para ayudar.
Un abrazo
Paula.
http://www.youtube.com/user/Parapaula#p/u/4/ul21NYbSq-A
Hola a tod@s,
Os informo de que estamos en facebook, donde compartimos material interesante sobre salud y crecimiento personal y podreis estar en contacto contínuo con nosotr@s.
búscanos como centro arenas forhealing
un abrazo,
Paula.
Os informo de que estamos en facebook, donde compartimos material interesante sobre salud y crecimiento personal y podreis estar en contacto contínuo con nosotr@s.
búscanos como centro arenas forhealing
un abrazo,
Paula.
¿Intolerancia a algunos alimentos? puede que no lo sepas...
Test de intolerancia a los alimentos
Debemos diferenciar dos conceptos distintos y por tanto dos manifestaciones clínicas diferentes:
Alergia a los alimentos. Proceso mediado por IgE frente a la proteína del alimento, se manifiesta con una reacción causa-efecto rápida.
Intolerancia alimentaría. Proceso, menos fácil de detectar, cuyas manifestaciones suelen ser menos claras, más insidiosas y a veces difíciles de intuir.
La intolerancia alimentaría, se debe a la formación de anticuerpos frente a determinados alimentos, pero no del tipo IgE (que desencadenaría un proceso alérgico), sino en una primera etapa del tipo IgA y tras múltiples estímulos a la formación de lgG.
Determinados alimentos, pueden responder de una forma anormal, que en algunos casos pueden desencadenar trastornos digestivos, y en otros, sus manifestaciones pueden ser insidiosas y difíciles de relacionar con el alimento, precisamente por ser patologías moderadas y de tipo crónico. Las condiciones clínicas que se han podido relacionar con intolerancia alimentaria y que tras suprimir el alimento o alimentos, en más de dos tercios de los casos se han producido mejorías evidentes, son las siguientes:
Procesos dermatológlcos (16%): Acné, eczema, psorrais, rashes, urticaria, plooi
Trastornos gastro-intestinales (50%): Dolores abdominales, constipación, diarrea, hinchazón, síndrome del colon irritable. Es la patología que más induce a pensar en una intolerancia alimentaria.
Molestias neurológicas (10%): Dolor de cabeza, migraña, mareo, vértigo.
Molestias respiratorias (10%): Asma, rinitis, dificultad respiratoria. En estos casos se puede solapar con un proceso alérgico.
Trastornos psicológicos (11%): Ansiedad, letargia, depresión, fatiga, náuseas, hiperactividad (principalmente en niños).
Otros: Artritis, libromialgia, articulaciones inflamadas.
Intolerancia alimentaria y obesidad: En personas obesas que no responden a los tratamientos habituales de adelgazamiento, se han experimentado pérdidas de peso, al eliminar de la dieta alimentos frente a los que se presentaba una sensibilidad afta. Su explicación está científicamente probada. Por tal motivo el Test de Intolerancia Alimentaria está muy indicado, como prueba a incluir en las exploraciones clínicas habituales, previas a la instauración de una dieta encaminada a tratar la obesidad.
Se han encontrado mejorías entre la mitad y los dos tercios de los casos, que han cumplido la dieta establecida por su médico, suprimiendo los alimentos que a través de los análisis se han mostrado menos recomendados. En general, la mejoría se percibe entre los 20 y 60 días de haber instaurado la dieta adecuada. Se trata por tanto, de una opción importante a tener en cuenta en el grupo de patologías descritas, y que pueden mejorarse simplemente, suprimiendo la causa o alimento que los origina.
Debemos diferenciar dos conceptos distintos y por tanto dos manifestaciones clínicas diferentes:
Alergia a los alimentos. Proceso mediado por IgE frente a la proteína del alimento, se manifiesta con una reacción causa-efecto rápida.
Intolerancia alimentaría. Proceso, menos fácil de detectar, cuyas manifestaciones suelen ser menos claras, más insidiosas y a veces difíciles de intuir.
La intolerancia alimentaría, se debe a la formación de anticuerpos frente a determinados alimentos, pero no del tipo IgE (que desencadenaría un proceso alérgico), sino en una primera etapa del tipo IgA y tras múltiples estímulos a la formación de lgG.
Determinados alimentos, pueden responder de una forma anormal, que en algunos casos pueden desencadenar trastornos digestivos, y en otros, sus manifestaciones pueden ser insidiosas y difíciles de relacionar con el alimento, precisamente por ser patologías moderadas y de tipo crónico. Las condiciones clínicas que se han podido relacionar con intolerancia alimentaria y que tras suprimir el alimento o alimentos, en más de dos tercios de los casos se han producido mejorías evidentes, son las siguientes:
Procesos dermatológlcos (16%): Acné, eczema, psorrais, rashes, urticaria, plooi
Trastornos gastro-intestinales (50%): Dolores abdominales, constipación, diarrea, hinchazón, síndrome del colon irritable. Es la patología que más induce a pensar en una intolerancia alimentaria.
Molestias neurológicas (10%): Dolor de cabeza, migraña, mareo, vértigo.
Molestias respiratorias (10%): Asma, rinitis, dificultad respiratoria. En estos casos se puede solapar con un proceso alérgico.
Trastornos psicológicos (11%): Ansiedad, letargia, depresión, fatiga, náuseas, hiperactividad (principalmente en niños).
Otros: Artritis, libromialgia, articulaciones inflamadas.
Intolerancia alimentaria y obesidad: En personas obesas que no responden a los tratamientos habituales de adelgazamiento, se han experimentado pérdidas de peso, al eliminar de la dieta alimentos frente a los que se presentaba una sensibilidad afta. Su explicación está científicamente probada. Por tal motivo el Test de Intolerancia Alimentaria está muy indicado, como prueba a incluir en las exploraciones clínicas habituales, previas a la instauración de una dieta encaminada a tratar la obesidad.
Se han encontrado mejorías entre la mitad y los dos tercios de los casos, que han cumplido la dieta establecida por su médico, suprimiendo los alimentos que a través de los análisis se han mostrado menos recomendados. En general, la mejoría se percibe entre los 20 y 60 días de haber instaurado la dieta adecuada. Se trata por tanto, de una opción importante a tener en cuenta en el grupo de patologías descritas, y que pueden mejorarse simplemente, suprimiendo la causa o alimento que los origina.
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